Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 5 min
IoMET : Recette adaptée au terrain C
Ingrédients
- 2 boîtes de sardines à l’huile d’olive
- 1 échalote
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 jus de citron
- Sel, poivre, persil, paprika
Préparation
- Égouttez les sardines et les émietter à l’aide d’une fourchettes.
- Ajoutez l’huile d’olive et le jus d’un citron.
- Lavez et ciselez le persil. Epluchez et émincez l’échalote, l’oignon et l’ail, puis mélangez les à la préparation.
- Assaisonnez à votre convenance.
- Servir frais sur des toasts de pain au levain ou sur des feuilles d’endives.
Astuce :
Vous pouvez remplacer les sardines par du maquereau.