L'essentiel
Rétablir l’équilibre du microbiote
En cas de dysbiose, quelques règles peuvent aider à rétablir l’équilibre du microbiote.
Les aliments lactofermentés
Sans fermentation pas de pain, de yaourts, de cornichons ou même de café !
Les fibres dans l’alimentation
Il est urgent de diversifier son alimentation et de l’enrichir en fibres prébiotiques.
Pour aller plus loin
Ménopause et probiotiques
Le microbiote vaginal évolue avec l’âge, et plus particulièrement pendant la ménopause...
