L'essentiel
Les aliments lactofermentés
Sans fermentation pas de pain, de yaourts, de cornichons ou même de café !
Les fibres dans l’alimentation
Il est urgent de diversifier son alimentation et de l’enrichir en fibres prébiotiques.
Équilibre du microbiote intestinal
Comment restaurer l'équilibre de son microbiote pour des bénéfices sur la santé.
Pour aller plus loin
Ménopause et probiotiques
Le microbiote vaginal évolue avec l’âge, et plus particulièrement pendant la ménopause...
