Tous les dossiers

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Retrouvez ci-dessous l'ensemble des dossiers du site Penser Santé.

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Acides aminés et protéines

Acides aminés & protéines

20 acides aminés essentiels associés pour créer des millions de protéines : le corps compose ses propres outils pour fonctionner et fait preuve d’…

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Acides gras & lipides

Dans la grande famille des lipides, tous ne sont pas à jeter !

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Alimentation, Diabète & Surpoids

De plus en plus fréquents, de plus en plus précoces, les problèmes de diabète, surpoids et obésité peuvent être maîtrisés parfois grâce à l’…

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Alimentation, microbiotes & santé

Des nutriments adaptés à leurs spécificités.

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Défenses immunitaires & Allergies

Attaqué par un virus ou une bactérie, l’organisme dispose de nombreuses stratégies de défense.

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Alimentation, Squelette & Articulations

L’usure et l’inflammation des articulations peut être ralentie par une alimentation équilibrée.

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Squelette & Articulations

Leurs tissus très spécifiques supportent, soulèvent, endurent jusqu’au jour où… ils subissent les assauts de l’arthrose ou de l’arthrite.

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Bien faire ses courses

Ce qu’il faut savoir pour un panier équilibré.

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Alimentation, cardiovasculaire et cholestérol

Tout le monde reconnait aujourd’hui qu’un mode alimentaire sain protège le système cardiovasculaire.

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Cardiovasculaire & cholestérol

Le système cardiovasculaire fascine autant qu’il inquiète. Le cholestérol ne serait plus l’ennemi n°1 mais attention toutefois à son bilan…

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Alimentation, Cerveau & Cognition

Le cerveau aussi a besoin de bons nutriments !

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Cerveau et cognition

Le cerveau est gourmand !

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Corps et vieillissement

Corps & Vieillissement

Le vieillissement est inéluctable mais la manière dont on l’aborde dépend de chaque individu, de son genre, de son patrimoine génétique, de son…

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Plantes de la digestion

Adieu les problèmes de transit ou d’intestin irrité.

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Alimentation, Corps & Vieillissement

Vieillir moins en mangeant mieux.

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Détox & Élimination

Vue comme un élixir de jouvence, la « détox » (ou encore élimination des toxines) fait beaucoup parler d’elle.

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Diabète & Surpoids

La France compte plus de 3 millions de diabétiques dont 90 % souffrent d’un diabète de type 2 !

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Efficacité des plantes

Les plantes nourrissent, apaisent et parfois guérissent.

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Questions d’équilibre alimentaire

Moins subjectives qu’on ne le croit, les suggestions des institutions de santé publique à propos de l'alimentation sont efficaces et faciles à…

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Les ferments lactiques

Ferments lactiques

Aussi appelés probiotiques, les ferments lactiques forment avec les fibres alimentaires prébiotiques les éléments de base de la santé intestinale…

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Fibres alimentaires

Fibres alimentaires (ou fibres prébiotiques) et ferments lactiques (ou probiotiques) forment un duo d’inséparables pour la santé de l’intestin et…

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Glucides

Glucides complexes et sucres simples, aliment riche en glucides ou dépourvu de glucose… le lexique des glucides paraît complexe.

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Inflammation

Réaction normale face à une agression, l'inflammation lorsqu'elle s'installe peut être à l'origine de nombreux désagréments de santé.

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Alimentation, Intestin & Digestion

Comment s’alimenter pour préserver son système digestif et nourrir son microbiote sans le déséquilibrer ?

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Intestin & digestion

La médecine a longtemps considéré l’intestin comme un organe de peu d’intérêt.

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La vie de la cellule

La cellule, merveille biologique au cœur de la vie

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Les bons gestes

Modes de cuisson ou choix des ustensiles et autres trucs et astuces pour une alimentation Santé.

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L’alimentation au cœur de la santé

Cela ne fait aucun doute : préserver sa santé passe par une alimentation saine et équilibrée.

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Microbiotes & Santé

Il n’y a pas un mais des microbiotes ! Les chercheurs les regardent aujourd’hui comme un pilier de la santé générale !

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Les oligoéléments

Oligoéléments

Tout comme les vitamines, les sels minéraux et les oligoéléments constituent une armée d’infimes éléments, les micronutriments, indispensables au…

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Perturbateurs endocriniens

Ces ennemis invisibles sont partout : dans les placards, les vêtements, les produits de soin et les produits ménagers.

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Repas pour la semaine

En préparant ses menus à l’avance, on s‘assure que les apports en nutriments sont équilibrés.

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Stress oxydatif & antioxydants

A l'origine du stress oxydatif cellulaire : les radicaux libres. Pour réguler l'action de ces atomes, l'organisme utilise les antioxydants.

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Alimentation contre le stress - Penser Santé

Alimentation, Stress & Sommeil

Des nutriments bien choisis qui apaisent et régulent le sommeil.

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Stress & Sommeil

Qu’est-ce que le stress et comment le réguler par l’alimentation et l’hygiène de vie ?

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Tendances et aliments à la une

Les magazines font leurs Unes avec les alicaments, les aliments miracles, les régimes qui nettoient l’organisme, rajeunissent, voire guérissent……

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Vitamines

À quoi servent les vitamines et quels sont leurs bienfaits ? Comment le corps humain les utilise-t-il ? Où peut-il en trouver ?

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