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DOSSIER Mieux manger pour quels besoins

Alimentation, cardiovasculaire et cholestérol

Tout le monde reconnait aujourd’hui qu’un mode alimentaire sain protège le système cardiovasculaire. Mais quels aliments éviter et a contrario privilégier ? En quelques articles, optez pour une alimentation santé !

L'essentiel

Le mode de vie, premier levier des risques cardiovasculaires

Alimentation et risque cardiovasculaire

Ces aliments qui bouchent vos artères…

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Certains aliments protègent les artères

Les aliments pour protéger vos artères

Le top des aliments bons pour le cœur !

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La circulation influencée par le régime alimentaire

L’assiette jambes légères

Conseils nutrition pour alléger vos jambes lourdes !

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Une bonne alimentation diminue les risques

Les aliments anti-cholestérol

Le top 5 des aliments anti-cholestérol !

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Les oméga-3, protecteurs du système cardio-vasculaire

Les oméga-3 bons pour le cœur !

Bons pour le cœur, EPA et DHA sont des acides gras essentiels plus couramment appelés oméga-3.

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Edame et fraises : deux bonnes sources de stérols végétaux.

Les stérols végétaux

Les stérols végétaux sont des lipides végétaux dont la consommation permet de réduire le taux de cholestérol et le risque de maladie cardiovasculaire

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Les recettes

Soupe d’avocats au gingembre et aux graines germées

Entrée

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Blanquette de saumon

Un poisson riche en oméga-3

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Carpaccio d'ananas  

Dessert

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Saumon, noix et avocat : sources de bon lipides

Acides gras & lipides

Dans la grande famille des lipides, tous ne sont pas à jeter !

Vitamines

À quoi servent les vitamines et quels sont leurs bienfaits ? Comment le corps humain les utilise-t-il ? Où peut-il en trouver ?

La vie de la cellule

La cellule, merveille biologique au cœur de la vie

Cardiovasculaire & cholestérol

Le système cardiovasculaire fascine autant qu’il inquiète. Le cholestérol ne serait plus l’ennemi n°1 mais attention toutefois à son bilan…

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