DOSSIER Mieux manger pour quels besoins

Alimentation, Diabète & Surpoids

De plus en plus fréquents, de plus en plus précoces, les problèmes de diabète, surpoids et obésité peuvent être maîtrisés parfois grâce à l’alimentation.

L'essentiel

Les aliments riches en chrome 

Le chrome est l’oligoélément anti-sucre idéal pour réguler sa glycémie.

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Les alternatives au sucre

En surpoids ou diabétique, il peut être intéressant de réduire votre consommation de sucre blanc.

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Les astuces pour manger moins de sucre

Quelques conseils et habitudes à prendre au quotidien pour réduire votre consommation de sucres.

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Les recettes

Carpaccio de noix de Saint-Jacques
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Crumble au saumon

Un plat riche en oméga 3.

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Muffin au son et à la pomme

Un encas riche en fibres et facile à emporter.

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Pancakes à la farine de coco  

Des pancakes protéinés pour bien démarrer la journée.

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Petits flans aux épinards et crevettes

Petits flans aux épinards et crevettes

Un plat léger source de fibres et d’antioxydants.

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Tartinade de lentilles corail

De petites tartines protéinées pour réaliser un apéritif équilibré.

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