L'essentiel
Comment prendre soin de la muqueuse intestinale ?
Quelques conseils et recommandations pour apaiser l’intestin.
Intolérance au lactose : quelle alimentation adopter ?
Lactose : que manger quand on est intolérant ?
Nutriments protecteurs de l’intestin
Certains nutriments favorisent le confort notamment en cas d’hyperperméabilité intestinale.
Pour aller plus loin
Faut-il opter pour un régime sans FODMAPs ?
Les FODMAPs font partie d'une famille de sucres complexes responsables d’inconforts digestifs.
Bienfaits du "complet"
Pour les nutritionnistes, le pain complet est meilleur pour l'intestin.
Séniors : quand l’appareil digestif devient paresseux…
En moyenne, 1 sénior sur 2 souffre de constipation, et jusqu’à 70 % des personnes âgées vivant en institution sont sous laxatifs !
Les recettes
Pâte à tartiner chocolatée
Petit déjeuner Une alternative aux pâtes à tartiner industrielles, sans gluten ni lactose.
