L'essentiel
![La nourriture à base d'aliments frais meilleure pour l'intestin](/sites/default/files/styles/article_petit/public/upload/apprendre-pour-mieux-manger/pour-quels-besoins/alimentation-intestin-digest/soin-muqueuse-intestinale.jpg?itok=qhIKlrPU)
Comment prendre soin de la muqueuse intestinale ?
Quelques conseils et recommandations pour apaiser l’intestin.
![](/sites/default/files/styles/article_une_large/public/upload/comprendre-sa-sante/le-corps-et-ses-troubles/intestin-et-digestion/intolerance_lactose_et_alimentation.jpg?itok=zDO5MJC3)
Intolérance au lactose : quelle alimentation adopter ?
Lactose : que manger quand on est intolérant ?
![Nutriments protecteurs de l’intestin](/sites/default/files/styles/article_petit/public/upload/apprendre-pour-mieux-manger/pour-quels-besoins/alimentation-intestin-digest/nutriments-protecteurs-intestin.jpg?itok=jCCRo0c4)
Nutriments protecteurs de l’intestin
Certains nutriments favorisent le confort notamment en cas d’hyperperméabilité intestinale.
Pour aller plus loin
![](/sites/default/files/styles/article_petit/public/upload/apprendre-pour-mieux-manger/pour-quels-besoins/alimentation-intestin-digest/fodmaps.jpg?itok=8cPOQEzi)
Faut-il opter pour un régime sans FODMAPs ?
Les FODMAPs font partie d'une famille de sucres complexes responsables d’inconforts digestifs.
![Bien choisir son pain pour respecter son intestin](/sites/default/files/styles/article_petit/public/upload/comprendre-sa-sante/le-corps-et-ses-troubles/detox/pain-cereales.jpg?itok=9tJdBmGg)
Bienfaits du "complet"
Pour les nutritionnistes, le pain complet est meilleur pour l'intestin.
![Senior quand l'appareil digestif devient paresseux](/sites/default/files/styles/article_petit/public/upload/apprendre-pour-mieux-manger/pour-quels-besoins/alimentation-intestin-digest/senior-appareil-digestif.jpg?itok=PKrf3MDG)
Séniors : quand l’appareil digestif devient paresseux…
En moyenne, 1 sénior sur 2 souffre de constipation, et jusqu’à 70 % des personnes âgées vivant en institution sont sous laxatifs !
Les recettes
![](/sites/default/files/styles/article_une_large/public/upload/agir-au-quotidien/recettes-bien-etre/pate-a-tartiner.jpg?itok=4osH2c03)
Pâte à tartiner chocolatée
Petit déjeuner Une alternative aux pâtes à tartiner industrielles, sans gluten ni lactose.