DOSSIER Mieux manger pour quels besoins

Alimentation, Intestin & Digestion

Comment s’alimenter pour préserver son système digestif et nourrir son microbiote sans le déséquilibrer ?

L'essentiel

Une alimentation bénéfique pour l’intestin

Les règles alimentaires qui font du bien à vos intestins

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Comment prendre soin de la muqueuse intestinale ?

Quelques conseils et recommandations pour apaiser l’intestin.

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Nutriments protecteurs de l’intestin

Certains nutriments favorisent le confort notamment en cas d’hyperperméabilité intestinale.

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Pour aller plus loin

FODMAPs et intestin

Description des FODMAPs, famille de sucres complexes responsables d’inconforts digestifs.

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Bienfaits du "complet"

Pour les nutritionnistes, le pain complet est meilleur pour l'intestin.

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Séniors : quand l’appareil digestif devient paresseux…

En moyenne, 1 sénior sur 2 souffre de constipation, et jusqu’à 70 % des personnes âgées vivant en institution sont sous laxatifs !

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Les recettes

Risotto

Plat principal

Plat principal

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