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Les 3 piliers de la santé intestinale

1 minute seulement pour prendre soin de son intestin et de son microbiote !

Il ne se passe pas un jour sans nouvelles preuves du rôle de l’intestin sur la santé générale. De l’immunité à l’humeur, de son influence sur la survenue de maladies auto-immunes aux allergies alimentaires… On en oublierait presque qu’il est l’organe majeur de la digestion…

Pour un intestin en bonne santé

Ce n’est pas sorcier ! Une alimentation saine suffit bien souvent à couvrir les besoins. Elle doit être composée de légumes et de fruits et légumineuses, pourvoyeurs de fibres prébiotiques, de glutamine que l’on trouve dans les produits d’origine animale par exemple, et de probiotiques issus de la fermentation du lait ou des légumes et fruits.

1 minute chrono pour en savoir plus sur sa santé, mieux comprendre son corps ou adopter les bonnes habitudes, voilà qui n’est pas de trop ! Suivez notre série 1 minute pour ma santé, sur www.pensersante.fr ou sa chaine Youtube.

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